Inhalte:

• Vertiefung der vier Zyklusphasen erleben

Entdecke die Energien und Herausforderungen jeder Zyklusphase und erfahre, wie du bei einem Ungleichgewicht gegensteuerst. Lerne, wie du dich in den Phasen ausdrücken und ihnen bewusst Raum geben kannst, um in deine weibliche Kraft zu kommen.

• Unterstützung bei hormonellen Beschwerden

Erhalte Unterstützung bei hormonellen Beschwerden wie PMS, PCOS, Endometriose, Insulinresistenz und Unfruchtbarkeit

• Hormonbalance und zyklusgerechte Ernährung verstehen

Erfahre, wie du durch hormonfreundliche Ernährung und Lebensgewohnheiten dein Gleichgewicht fördern kannst. Entdecke, welche Lebensmittel und natürlichen Ansätze – darunter auch ätherische Öle – unterstützend wirken und wie du sie gezielt in deinen Alltag integrierst.

• Negative Umwelteinflüsse erkennen und vermeiden

Gemeinsam nehmen wir schädliche Stoffe in alltäglichen Produkten unter die Lupe – von Make-up bis hin zu Reinigungsmitteln. Du erhältst praktische Tipps, um sanfte Alternativen in deinen Alltag zu integrieren und dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen.

• Zyklusbewusstsein an die nächste Generation weitergeben

Erfahre, wie du Kindern ein gesundes und natürliches Verständnis für ihren eigenen Zyklus vermitteln kannst – mit einfachen Methoden, die eine achtsame Verbindung zu ihrer Natur aufbauen.

• Gebete, Meditationen und Rituale zur Stärkung des Schoßraumes

Wir erkunden stärkende Gebete und Meditationen für jede Phase. Sie unterstützen dich darin, dich tief mit deinem Schoßraum und deiner schöpferischen Kraft zu verbinden.

• Zyklusbewusstsein in Beruf und Alltag integrieren

Finde heraus, wie du deinen Zyklus auch beruflich nutzen kannst, um Aufgaben, Projekte und kreative Phasen besser zu planen. Entdecke, wie jede Zyklusphase ihre eigenen Stärken für Business und Alltag entfaltet.

• Sport und Bewegung im Einklang mit dem Zyklus

Lerne, welche Sportarten in den einzelnen Phasen besonders wohltuend und förderlich sind, und erfahre, wie du deine Bewegungsroutinen an die Bedürfnisse deines Körpers anpassen kannst.